Nyttige og skadelige produkter til vokalist

Ernæring spiller en stor rolle i vokalistens liv og arbejde. Nogle gange vises den hørlige lyd fra stemmen ikke på grund af en ondt i halsen, men med ukorrekt kost. Problemet vedrører ikke kun sangerens vigtigste mad, men også brugen af visse fødevarer inden sang.

Det menes at vokalister er forbudt at kun bruge frø, da det er skadeligt for stemmen, og før du synger skal du drikke råæg. Faktisk er listen over produkter, der ikke kan spises af vokalister, meget bredere end vokallærere siger. Lad os se nærmere på dette problem, og giv også de top 5 mest nyttige og skadelige for taleprodukterne.

Hvordan påvirker maden stemmen

Enhver mad på forskellige måder påvirker elasticiteten i slimhindebetændelsen og strubehovedet. Nogle bidrager til en bedre strækning af væv, som hørens farvning kan forsvinde, andre øger den ubehagelige følelse under sang. Derfor kan fødevaren i et tilfælde være nyttigt for vokalisten, i den anden - skadelige.

Fra det afhænger ikke kun stemmen af stemmen, dens behagelige lyd og lethed, men også fjernelsen af nogle klemmer. Når der er ubehag i halsen, bliver det svært og meget ubehageligt at synge. Derfor kan alle produkter opdeles i nyttige til vokalisten, hvilket bidrager til elasticiteten af blødt væv og skadeligt.

Mængden af mad er også meget vigtig. Hvis strømforsyningen er ubalanceret og urimelig, kan stemmen miste strøm. Derfor kan kostvaner, især sultne, sjældne fødeindtag samt afvisning af fedt svække styrken af stemmen og gøre den kedelig og udtrykløs.

En lille mængde mad kan fratage din stemme skønhed, styrke og reducere dets rækkevidde, så gå ikke på en kost før en ansvarlig tale. Du vil synge meget værre end før, fordi stemmen lyder svag og uforudsigelig. Men det er ikke meget værd at spise, især før sang.

Kraftig mad kan lægge pres på membranen og føre til svaghed, sværhedsbesvær samt nedsættelse af stemmens rækkevidde. På en fuld mave vil du synge hårdt og med stor indsats, da der ikke er elasticitet i larynxens bløde væv. derfor der er et behov for en time før sangfor at understøtte lyden, men samtidig må maven ikke overbelastes.

Hvordan påvirker maden stemmen generelt? Det afhænger af hvad du spiste på sangens dag. Eksperter anbefaler at spise noget tæt mad, f.eks. Kartoffelmos, grød eller en sød bagt pie, en time før forestillingen. Så vil du ikke føle sult og din stemme får den nødvendige stramme åndedrætsstøtte.

Stemmen er påvirket af den langsigtede brug af visse fødevarer. De kan forårsage irritation af halsens slimhinde, forårsage hvæsen, hoste og en ubehagelig fornemmelse, som om en speck, fremmedlegeme har ramt strubehovedet. Det er sådan, at mad påvirker stemmen eller ret skadelige produkter, som mange, uden at vide det, bliver systematisk forbrugt.

5 mest skadelige produkter til stemme

Først og fremmest omfatter de:

Frø, jordnødder, krydderier og saltede nødder. De indeholder meget fedt og salt samt irriterende additiver, så med deres regelmæssige brug kan slimhinderne miste deres elastik. Stemmen bliver hæs, dens overtonfarve falder, og sangen bliver ubehagelig. Du kan føle kilden, så selvom du ikke spiser disse fødevarer på sangedagen, kan de skade dig. Sanglederen bør afvise dem helt.
Spicy ketchup, sennep, peberrod og krydderurter. De kan kun tilsættes til mad i en lille mængde og må under ingen omstændigheder forbruges 6 timer før sang. Alle irriterer ikke kun halsen, men bidrager også til overdreven produktion af slim, hvilket gør det svært at synge og endda kan provokere hoste.
Fedtfri kød, kartofler og chips samt krydret fastfood. Fedt berøver elasticiteten af vokalbåndene, hvilket kan føre til hoste, sangproblemer, især i spring og på steder, hvor der er lange noter. Enhver fed mad bør spises om morgenen et par timer før sang, når det kommer til kød og kødboller, og chips skal fjernes fra vokalistens kost. Også i salater bør ikke tilføje en masse kød.
Iced-drikke som Cola, Fanta eller Sprite. De kan forårsage en chokerende reaktion på slimhinden og føre til hedesyn af stemmen. Somme tider kan det forsvinde helt.

Alkoholholdige drikkevarer, især stærke. For stemmen er de mest skadelige af øl, brandy, vodka og stærk tonic, især med is. Ligesom enhver drik med is, kan de brænde slimhinden med koldt og føre selv til et midlertidigt tab af stemme, og at quinsy også.

5 nyttige taleprodukter

De hjælper ikke kun med at synge godt, men hjælper også i visse tilfælde til hurtigt at genoprette stemmen.

Disse omfatter følgende fødevarer og drikkevarer:

Varm sød sort te. Fremragende værktøj til genopretning af slimhindernes elastik og behandling af ledbånd. For bedre effekt, bør det ikke være varmt, men varmt.
Mættet mælk ved stuetemperatur. Den skal være fuld i små sladder, langsomt for at genoprette stemmen. Det omslutter forsigtigt halsen og gør stemmen stærkere.
Råæg. De bør ikke være fulde før sang, som mange vokalister anbefaler, selvom deres regelmæssige brug bidrager til stemmeens rige og blødhed. Dette værktøj genopretter perfekt vokalistens styrke og lindrer også halsen og bidrager til blød og smuk sang. Men kun i mad skal du spise dokumenterede æg, der købes på markedet, for ikke at blive smittet af en farlig infektion. Æg nok til at drikke en gang om ugen for en smuk og klar stemme.
Smør. Højkvalitets smør kan tilsættes til mælk eller blot opløses for at gøre sang mere bekvemt. Men det gøres normalt en time før sang og drikker kulsyreholdigt vand.
Almindeligt vand ved stuetemperatur. Nogle gange er det den bedste måde at hurtigt gendanne stemme på. Det skal kun være langsomt drukket i små slanger.

Den vokalistens kost - hvad er nyttigt dagligt?

For at gøre din stemme lyd stærk og smuk, skal du følge et par enkle regler for ernæring:

Start din morgen med en stor morgenmad. Hvis du synger om eftermiddagen eller om aftenen, skal du spise mere tæt om morgenen end ved frokosttid for at skabe åndedrætsstøtte til stemmen. Du kan spise kød, grød eller salater.
I løbet af dagen anbefales det at spise en tæt fad, men uden tilsætningsstoffer, især skarp og irriterende hals. Dette vil skabe en god vejrtrækning for stemmen.
Den vokalist kost skal omfatte magert kød, men brug det 3 timer før starten af sang.
Fisk og kaviar vokalister indgår i menuen mindst 2 gange om ugen. De indeholder fedtstoffer, der er nyttige til kroppens generelle tilstand og stemmebåndene.
Fisk og skaldyr kan spises i ubegrænsede mængder. Selvfølgelig bør du ikke bruge store portioner før du synger, men de er en kilde til magert protein, som i nogle tilfælde kan erstatte kød. I modsætning til koteletter og bacon, de kan ikke have negativ indflydelse på stemmen.
Candies, chokolade, kager og is kan spises ikke tidligere end en time efter sang. Nogle hoveder til børns kor før sang giver koret et stykke sukker. Dette er ikke værd at gøre, da den søde kan skade den smukke og fri lyd af stemmen.