Kunstnere, især begyndere, ved ofte ikke, hvordan man kan overvinde spænding før en forestilling. Alle kunstnere adskiller sig i karakter, temperament, motivationsniveau og frivillige kvaliteter.
Disse personlighedstræk kan naturligvis kun påvirke evnen til at tilpasse sig offentlighedens tal. En succesfuld indgang til scenen af alle afhænger alligevel først og fremmest af viljen og lysten til at spille, og også på grundlag af scenekompetence (med andre ord erfaring).
Hver kunstner har brug for at lære at forberede sig på en forestilling, lære hvordan man let kan komme ind optimal koncert tilstand - en tilstand, hvori frygt og spænding ødelægger ikke forestillinger. Dette vil hjælpe ham som langsigtede, permanente foranstaltninger (for eksempel sports træning) og specifikke lokale foranstaltningerty til umiddelbart før du går på scenen (for eksempel en speciel tilstand af koncertdagen).
Fysisk aktivitet for kunstnerens generelle tone
I processen med professionel udvikling af en musiker er det vigtigt at bevare muskeltonen i god form. For at gøre dette skal du spille sport: egnede typer som løb og svømning. Men med gymnastik og vægtløftning skal en musiker være forsigtig, og kun engagere sig i en sådan sport med en erfaren træner for ikke at få uheldige skader eller muskelklemmer.
Velvære og ydeevne, med andre ord, giver tonen dig mulighed for hurtigt at genskabe den særlige følelse af slægtskab med tastaturet, bøjlen, fingerbrættet eller mundstykket og undgå enhver form for sløvhed under spillet.
Hvordan man overvinder spændingen før showet?
Mental og følelsesmæssig forberedelse til den kommende koncert hjælper med at overvinde en musiker spænding før en offentlig forestilling på scenen. Der er specielle psykologiske øvelser - de er ikke berømte enten for popularitet eller effektivitet, blandt musikere anses de for formelle, men de kan hjælpe nogle, da de udvikles af professionelle psykologer og undervisere. Prøv det!
Øvelse 1. Autogen træning i afslappet tilstand
Det er næsten selvhypnose, med denne øvelse kan du slappe af godt. Du skal sidde i en behagelig stol og slappe helt af (du må ikke have tøj på ryggen, du bør ikke holde noget i dine hænder, det anbefales at tage af dine tunge smykker). Derefter skal du forsøge at slippe af med tanker og tidssyn. Dette er det sværeste, men hvis du lykkes i det - du er en god fyr! Du vil blive belønnet med en høj og vidunderlig hvile for sind og krop.
Hvis du formåede at slippe af med tanken og følelsen af tid, så sid så meget som du kan - i løbet af denne tid kan du hvile og endda ikke forestille dig hvor meget!
Derefter anbefaler psykologer at forestille sig en koncertsal, publikum og processen med din præstation i detaljer. Dette stadium er smertefuldt! Gå til ham eller ej - du bestemmer! Det er bedre ikke at forkæle den opnåede hvilestilling.
Øvelse 2. Rolletræning
I denne øvelse kan musikeren for at overvinde spændingen før forestillingen inddrage rollen som den kunstner, der er kendt for ham, selvsikker, som naturligvis hænger på scenen. Og i denne rolle gentager du mentalt dit nummer (eller gå direkte til scenen). Noget som denne tilgang er som et madhouse, men igen: det hjælper nogen! Så prøv det!
Alligevel er de kunstige, uanset forslag. Og en kunstner bør ikke narre hans seer og lytter. Han må først og fremmest giv mening til din tale - Både engagement og foreløbige tillykke og en forklaring på begrebet arbejde til offentligheden kan hjælpe. Du kan gøre uden det direkte udtryk for alt dette: det vigtigste er, at meningen eksisterede for den udøvende kunstner.
Ofte tanke på arbejdet, rigtigt kunstneriske opgaver, opmærksomhed på detaljer for nogle kunstnere generelt efterlad ikke plads til frygt (der er ingen tid til at tænke på risiko, ingen tid til at tænke på mulige fejl - der er tid til kun at tænke på, hvordan man spiller bedre og hvordan man mere præcist kan formidle dine og komponist ideer).
Scene Masters rådgive ...
Musikens opførsel i de sidste timer før koncerten er vigtig: den forudbestemmer ikke præstens succes, men påvirker hans komfort! Alle ved, at det frem for alt er nødvendigt fuldt ud få nok søvn. Vigtigt at planlægge strømtilstand for at have aftensmad på forhånd, fordi følelsen af mæthed udsletter fornemmelsen. På den anden side bør en musiker ikke være opbrugt, træt og sulten - musikken skal være ædru, aktiv og følsom!
Det er nødvendigt at begrænse tidspunktet for den sidste træning: Det sidste tekniske arbejde skal udføres ikke på koncertdagen, men "i går" eller "i går". Hvorfor? Resultatet af en musikers arbejde manifesteres derfor kun på den anden eller tredje dag (skal passere natten) efter klassen. Repetitioner på koncertdagen er mulige, men ikke meget tidskrævende. Øvelse på et nyt sted er en must-have præstation (især for pianister).
Hvad skal man gøre umiddelbart før man går på scenen?
brug slippe af med ubehag (varme op, gå på toilettet, aftør sveden osv.). Sikker på at bryde fri: slappe af (slappe af krop og ansigt), nedre skuldre, så rette holdning. Før det var det nødvendigt at kontrollere, om alt var i orden med koncertdragt og frisure (du ved aldrig, noget var løsrevet).
Når du er erklæret - har du brug for det lys et smil og se! Se nu rundt - hvis der er nogen forhindringer (trappe, loft osv.) Og let gå til dit publikum! Hun ventede allerede på dig! Gå til kanten af scenen en gang dristigt kigge ind i hallen, bare smil en gang til offentligheden, prøv at overveje nogen. Sæt nu ned (eller lad dig op) mere komfortabelt, forestil dig de vigtigste streger (for at tage det ønskede tempo), forberede dine hænder og start ... held og lykke til dig!
Frygt for scenen har også en positiv side, angst viser, at musikken er et vigtigt resultat af hans spil. Bevidsthed om denne kendsgerning hjælper allerede mange unge talenter til at holde fast.
Efterlad Din Kommentar